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消除焦虑烦躁睡不着！（正念冥想疗愈睡眠）

所属专辑: 心理‖助眠‖轻松治愈系列

主播:

悦音堂

最近更新: 2024-10-27时长: 03:54

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# 消除焦虑

# 情感

# 正念冥想

# 疗愈

分享了如何克服失眠恐惧，提到正念冥想和专注于呼吸的静心练习有助于降低焦虑，药物仅能暂时缓解，心理状态需结合正念来调整。关注‘重塑心灵心理康复中心’获取更多解决方案。

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