登录
扫码下载蜻蜓app
听书/听小说/听故事
4.5亿用户的选择
节目简介
# 情感
# 烦躁
# 做自己
# 失眠
主播刘昕分享了如何通过保持内心纯净、管理情绪和坚持自我来改善睡眠质量，提醒听众不要过度受他人影响，关注自身内心，实现真正的幸福。
评论
还没有评论哦
该专辑其他节目
- 【海边冥想】开阔心胸，静心安神
- 【慢慢来，反而快】心绪调节剂，舒缓心境，安定身心
- 【平和心境，勇敢自信】睡前放松，潜意识自我暗示
- 【平静内心，增强力量】舒缓压力，缓解焦虑的睡前催眠
- 【潜意识深度催眠曲】暮色：解压静心
- 【数字催眠】睡前引导，放松睡
- 【睡前催眠专用】放松身心治愈系，静心安神助眠
- 【午睡解压·唤醒能量】午后不犯困，安神静心工作学习
- 【心灵按摩】缓解神经衰弱-爱惜 宁静中修复（安神音乐）
- 【心灵减压、心境平和】自然入睡催眠
- 【星河•夜空】放松心灵，安神入睡
- 【正念放松】静心减压放松，健康好睡眠
- 1招，深度睡眠的法宝
- 3分钟，铲除：睡不着！睡不好！早醒、多梦！
- 3个技巧。教你轻松、简单睡好觉！不失眠好睡眠助眠深度睡眠
- 5招，静心入眠
- 安心入眠曲（调低音量）
- 不失眠妙招：睡前【1】招消除焦虑！瑜伽冥想催眠放松减压
- 不畏艰难，勇往直前_简单做自己，安心好睡眠
- 沉浸式催眠【放松入睡】享受深度好睡眠
- 纯音乐：音乐疗愈改善焦虑抑郁
- 磁场助眠？睡前心灵减压，自然能量消除焦虑恐惧！（瑜伽冥想放松入睡）
- 从科学实验角度告诉你：静心安眠太重要！
- 催眠放松引导：带你安然入睡疗愈失眠
- 催眠缓解焦虑压【改善多梦易醒】悉心自然平稳安眠一夜
- 午睡“秒着”妙招！消除焦虑抑郁恐惧强迫紧张不安
- 想睡就睡？【1】招教你安神入睡！（自然能量正念疗愈失眠）
- 想要快速入睡，你需要一个怎样的环境？听听专家怎么说
- 想要深夜不失眠？【1】招安然入睡！（催眠正念冥想入眠）
- 消除焦虑烦躁睡不着！（正念冥想疗愈睡眠）
蜻蜓FM 倾听海量音频内容
蜻蜓FM网络收音机，囊括了国内外数千家网络广播，并与全国各大地方电台合作，将传统电台整合到网络电台中，为用户呈现前沿丰富的广播节目和电台内容，涵盖了有声小说、相声小品、新闻、音乐、脱口秀、历史、情感、财经、儿童、评书、健康、教育、文化、科技、电台等三十余个大分类。蜻蜓FM是多年来用户喜爱的音频应用，手机必装的应用！
快捷入口热门内容沪ICP备06026464号-4 沪ICP备06026464号-6 信息网络传播视听节目许可证: 0922681 icp经营许可证编号: 沪B2-20040650
网络出版服务许可证: （总）网出证（京）字第128号
出版物经营许可证: 新出发沪批字第U6911号公安备案号: 31011502009349
跟帖评论自律管理承诺书举报受理和处置管理办法反电信网络诈骗防范劝阻电话：962110（如网民接到该电话，请立即接听)
企业工商信息公示
本站隶属于 上海麦克风文化传媒有限公司
©2011-2020 qingting.fm All Rights Reserved.
回到顶部
/
收听历史
清空列表