节目

想睡就睡?【1】招教你安神入睡!(自然能量正念疗愈失眠)

主播: 悦音堂
最近更新: 2024-10-27时长: 04:06
心理‖助眠‖轻松治愈系列
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节目简介

# 情感

# 睡眠

# 安神

# 失眠

分享了一种通过毛巾操促进血液循环、放松肌肉的助眠方法,结合静卧和静坐关西法,帮助改善睡眠质量,特别是针对长期失眠者。

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