节目

不失眠妙招:睡前【1】招消除焦虑!瑜伽冥想催眠放松减压

主播: 悦音堂
最近更新: 2024-10-27时长: 03:22
心理‖助眠‖轻松治愈系列
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节目简介

# 情感

# 伸展运动

# 焦虑

# 失眠

分享了一种通过瑜伽伸展运动和早晨静坐呼吸来改善睡眠、减轻焦虑、提高清醒度的方法,强调了这种方法对提升专注力和工作效率的作用。

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