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1招，深度睡眠的法宝

所属专辑: 心理‖助眠‖轻松治愈系列

主播:

悦音堂

最近更新: 2024-10-27时长: 04:06

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# 法宝

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心理学主播刘昕分享关系法，通过观察呼吸建立情绪平衡，帮助解决失眠问题，简单易行，5分钟练习相当于熟睡1小时。推荐结合静卧和静坐，关注重塑心灵公众号获取更多帮助。

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