节目中讨论了中风的预防、养生的重要性以及血压对健康的影响。徐振邦老师强调了合理饮食、生活习惯调整和了解基本医学知识对于保持健康的重要性,提倡将养生融入日常生活。节目中提到了高血压和低血压的危害,以及高盐饮食和紧张压力对血压的影响。