舌边有齿痕不光在脾，也在肝，记住一组穴位，肝好脾也好，湿气马上少

舌边出现齿痕常与脾胃虚弱及湿气重相关。案例中提到，通过艾灸水分穴、阴陵泉穴、足三里穴等祛湿穴位，可改善腹胀、大便粘马桶等症状。水分穴属任脉，艾灸可促进小肠分清泌浊，帮助水液代谢，缓解轻度湿气重；搭配阴陵泉穴可增强脾阳，解决中度湿气导致的肢体沉重；足三里穴则针对痰湿体质，通过脾胃同调强化运化能力。
湿气重与脾虚关系密切，久坐、贪凉、环境潮湿等因素易致脾阳不足，水湿停滞。艾灸结合祛湿穴位能温补脾胃，加速湿气排出。此外，肝气郁结也可能引发齿痕舌，可通过腿内侧刮痧疏通肝经瘀堵点。日常需避免生冷食物，结合艾灸调理与生活习惯调整，逐步改善痰湿体质及湿气相关症状。