三伏减肥，在阳气最旺的日子用对穴位，肚子小了，腿不粗了

三伏天是人体阳气最旺盛的时期，但寒湿堆积、脾胃虚弱等问题易导致身体沉重、水肿和肥胖。针对寒湿堆积体质，可通过温阳化湿的穴位疗法改善。
命门穴温阳化湿：命门穴作为肾阳门户，艾灸此穴能增强肾阳，化解骨缝和内脏的寒湿，改善腰酸腿软。借助艾草热力温化腰部湿气，并通过出汗、排尿排出多余水分。
足三里强健脾胃：脾胃虚弱痰湿者，艾灸足三里可提升脾胃运化能力，减少痰湿生成。刺激此穴能缓解腹胀、大便溏稀，并促进肠道蠕动，从源头减少湿气堆积。
水分穴疏通水道：针对水道不通水肿问题，点按或艾灸水分穴可调节肠胃排水功能，引导水湿通过尿液代谢。此穴尤其适合三伏天因贪凉导致的眼睑浮肿、腹部积水。
三阴交通经排湿：三阴交作为脾、肾、肝三经交汇点，能疏通经络气血运行，改善下肢水肿和经前浮肿。艾灸此穴可同时调动三条经络，促进湿气通过代谢排出。
通过命门穴温阳、足三里健脾胃、水分穴通水道、三阴交调经络的组合疗法，从化湿、断源、排水多维度解决寒湿和肥胖问题，帮助在三伏天实现健康减重。