节目

一种水果,大补肝血,每天在杯里泡一点,白发少了,睡得香了,气色变好

所属专辑: 艾灸治病108招
主播: 冯名雨
最近更新: 13小时前时长: 10:34
艾灸治病108招
扫码下载蜻蜓app
听书/听小说/听故事
4.5亿用户的选择
节目简介

# 桑葚干泡水功效

# 补肝血的水果推荐

# 自制桑葚膏方法

# 缓解眼干食疗方

# 脱发减少调理技巧

# 艾灸补气血穴位

# 肝血不足症状改善

# 气血不足食补方案

# 膈腧穴艾灸作用

# 脾胃虚寒调理建议

桑葚的补肝血功效

桑葚作为春季成熟的水果,中医认为其性味干寒,具有补肝血的显著效果。长期食用桑葚干或自制桑葚膏,可缓解因肝血不足导致的眼干、脱发、手脚发麻等问题。古籍记载桑葚有“须发不白”之效,尤其适合熬夜人群和中老年人改善气血不足、精神不振。

自制桑葚膏的方法

制作桑葚膏需桑葚干和冰糖,通过两次熬制浓缩汁液。首次熬煮时需保留泡桑葚的水,过滤后二次挤压桑葚渣取汁,混合后加冰糖熬至粘稠。避免用铁锅,防止串味。成品每日取一勺温水冲服,可搭配桂圆或红枣增强补血效果,脾胃虚寒者建议加入陈皮或艾灸神阙穴中和寒性。

桑葚膏的搭配调理

桑葚膏补血效果有限,可通过艾灸膈腧穴增强气血生成。膈腧穴位于肩胛骨下缘与脊柱交点旁开1.5寸,艾灸此穴能刺激血液精气交汇,改善气血不足。此外,脾胃虚寒者若出现腹泻,可用艾灸罐温灸肚脐(神阙穴)以温通元阳,调和脾胃功能。

注意事项与适用人群

桑葚膏偏寒凉,体质虚寒者需谨慎,建议结合温热食材或艾灸调理。其核心作用为补肝血,对眼干、脱发、面色萎黄等症状有辅助改善效果,但需长期坚持。通过食补与穴位调理结合,可逐步缓解肝血不足引发的亚健康问题。

评论
还没有评论哦

该专辑其他节目

回到顶部
/
收听历史
清空列表