比玉屏风更全面，每天艾灸十分钟，气和津液都足了，越做免疫力越强

秋季易出现鼻炎、口干、乏力等问题，主要与气不足、津液少及风邪入侵相关。通过艾灸特定穴位可综合调理，提升免疫力和抗燥能力。
穴位补气血方法中，足三里穴是核心。该穴位属足阳明胃经，艾灸足三里穴可增强脾胃功能，促进气血生成。建议早晨7-9点胃经活跃时艾灸，能强化卫气防御风邪，改善气喘和体力不足。
脾腧穴运化气血的作用在于促进气血运输。此穴位于第十一胸椎旁，艾灸或刮痧可激活脾脏运化能力，将气血输送至鼻、四肢及皮肤，缓解干燥和瘀血。配合空心掌拍打出痧部位效果更佳。
针对秋季风邪入侵预防，风池穴是关键。作为胆经要穴，艾灸风池穴可阻挡风邪从颈部侵入，减少感冒和鼻炎风险。使用眼部艾灸罐反向佩戴，可便捷覆盖穴位区域。
津液不足口干调理需重视太溪穴。此穴为肾经原穴，按摩或艾灸可补充肾水，缓解秋燥引起的口渴和皮肤干燥。泡脚时用脚跟搓揉或涂抹精油按揉，能有效润燥。
综合运用这四个穴位，通过艾灸增强免疫力和秋燥津液补充技巧，可实现补气血、防风邪、润燥的三重效果，提升整体健康状态。