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科学养生——睡觉时脚露在被子外更有助于睡眠吗?

主播: 洪亮909
最近更新: 19小时前时长: 02:22
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节目简介

# 睡眠质量

# 科学养生

# 生活

# 失眠

脚露在被子外对于内火旺盛的人有助于散热,提高睡眠质量。但对于体质虚弱的人来说可能会导致不适感和失眠。保持舒适的睡姿和环境是保证良好睡眠质量的重要因素。

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