科学养生——秋季健脾，重在升阳

秋季气候转凉，自然界阳气渐收，人体易出现脾胃虚弱症状调理需求，如食欲减退、腹胀、四肢乏力等。中医认为，秋季阳气内收特点导致脾胃运化功能减弱，水湿代谢失衡，形成湿气困脾调理方法相关的舌苔厚腻、大便粘滞等问题。寒邪侵袭与情绪低落进一步加剧脾胃虚寒、气机不畅。
针对上述问题，推荐三款遵循药食同源理念的茶饮。生姜红枣茶温中散寒，通过生姜驱寒、红枣补气血，改善脾胃虚寒；陈皮普洱茶理气健脾，利用陈皮化湿、普洱暖胃，缓解湿滞气机；黄芪枸杞茶补气生阳，以黄芪固表、枸杞滋阴，增强脾胃运化能力。每款茶均结合温中散寒食疗推荐与健脾养胃饮食原则，适配不同体质需求。
调理脾胃需配合驱湿化痰药茶配方与生活方式调整。遵循秋季饮食有节建议，避免生冷食物，注重保暖与情绪调节，可避免“虚不受补”的恶性循环，从根本上提升脾胃阳气，恢复气血生化功能。