科学养生——情绪不好，最先伤的不是心脏，而是它！

多数人认为情绪伤身最先影响心脏，实际情绪最先攻击的器官是胃。胃比心脏更敏感脆弱，出现不适时人们常只服用胃药，未察觉根源是情绪问题。
胃是身体第二独立大脑，本身拥有一套独立神经网络，可直接接收情绪信号。身体应对情绪压力时，会削减胃部供血，不同情绪会打乱胃部工作节奏，进而损伤胃部：愤怒会引发胃胀，紧张焦虑会引发胃部灼热，长期情绪压抑会造成胃动力不足，最终形成恶性循环。
若胃部反复不适，经检查无器质性胃部问题，大概率属于功能性胃部不适，由情绪损伤胃部导致。
想要改善这种情况，可从四方面养护胃部：第一，吃饭时抛开负面情绪，让胃平稳工作；第二，找到合适的方式释放负面情绪，给情绪出口，减轻胃部压力；第三，选择温和好消化食物帮助胃修复，避开刺激性饮食；第四，坚持顺时针按揉肚子、热敷胃部，帮助胃部恢复正常状态。