科学养生——九九重阳忌三事，吃三样！

重阳节为农历九月初九，是承载着思念亲人、祈福纳祥寓意的传统节日，自古流传下诸多传统讲究，需遵循相关传统为长辈添寿祈福。
重阳节有吃三样的传统讲究。第一样是重阳糕，因“糕”谐音“高”，寓意步步登高、百事俱高，是承载祈福心意的应节点心。第二样是羊肉面，性温暖身，面条绵长寓意长寿绵延，是适合重阳节的暖身美食。第三样是菊花酒，由菊花酿造而成，寓意驱灾祈福延年益寿，不能饮酒者也可饮菊花茶代替，是重阳节的应景佳酿。
重阳节有三项禁忌需要留意。第一是祝福语禁忌，重阳节内核为敬老思亲，带有庄重色彩，不说重阳快乐，只祝重阳安康，更贴合节日内涵。第二是送花禁忌，不能送菊花给老人，菊花常用于祭奠追思场合，送长辈可选择康乃馨、长寿花等寓意吉利的花材。第三是陪伴禁忌，不能让老人独自过节，重阳节又称老人节，核心是敬老爱老，倡导家人团聚陪伴长辈。
除了吃与禁忌，重阳节还有三件适合为家人做的事。一是秋高气爽之时，带家人登高望远，既可以锻炼身体，也能开阔心胸舒缓情绪，贴合古人登高避灾的意涵。二是可以用茱萸煮水泡脚，贴合古人插茱萸驱虫驱灾防病的传统，帮助长辈暖身。三是为长辈捶背泡脚，用简单的陪伴与照料表达孝心，契合重阳节敬老的内核。
九九重阳寓意长久，提醒人们及时陪伴长辈，祝愿天下父母福寿绵长，阖家平安。