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节目简介
# 美国国家保健研究所
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# 运动保健
# 心搏率
本文主要介绍了一种针对个人情况定制并调整的科学锻炼方式。它将重视心搏率、节奏、频率、强度与类型等各方面因素，并以此来达到理想效果。同时还给出对特殊群体(老年妇女、初愈时期或有可能得心脏病的人)过渡到正常锻炼生活方式的建议。
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