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8.23 腰腹健美操

所属专辑: 女性营养与健康

主播:

赤月

最近更新: 2023-12-05时长: 05:24

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现代医学研究表明，大腹翩翩、脂肪过剩不仅造成形体臃肿、行动笨拙，还会导致心血管疾病和高血压。贪嘴懒动、缺乏锻炼是问题的主要原因。腰腹健美操是一套简单易学的运动方法，男女都适用。每节做15-20遍，间歇30-40秒钟。长期坚持可以增进肌肉柔韧性和塑造腰腹部线条，并且对女性效果更好。

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