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051：《道家养生篇》如何进行胸式呼吸

所属专辑: 应妙子大道杨信玄金丹大道91讲

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yixue12213易学研究社

最近更新: 2023-08-24时长: 02:32

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胸式呼吸法是通过肋间肌的收缩与放松牵动肋骨胸骨一起使胸腔扩大或缩小，达到呼吸的目的。这种呼吸方式主要影响中下肺液，长期造成中下肺液老化和功能减退，容易导致呼吸道疾病。特别是对老年人来说更为重要，因此不主张使用胸室呼吸。

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