大白话说中医196（补虚龙眼）

音频围绕龙眼（桂圆）的药用价值展开，强调其药食同源特性。龙眼经炮制后成为中药材龙眼肉，性微温，具有补气血、调理脾胃的功效，尤其适用于先天不足或心脾两虚导致的体弱症状。通过钱员外之子食用龙眼改善体质的传说，印证其补益作用。
针对龙眼易上火的认知，指出需通过蒸制方法（至少四小时）消除热性，避免不良反应。建议将蒸制后的龙眼肉融入桃红膏等方剂，辅助改善失眠、健忘等心脾两虚症状。
在选购技巧方面，强调福建莆田为道地药材产地，建议通过观察外观（颗粒饱满、壳薄色亮）、口感（清甜无酸涩）及干爽度鉴别优质龙眼肉。带壳龙眼应无晃动声响，去壳果肉需色泽红黄、质地透亮。
最后提醒，补益类药材需对症使用，体质健康者无需刻意进补，易上火人群应谨慎单用龙眼泡水，避免加重热证。