节目

大自然能量,3种方法,睡前疗愈心灵减压!(助眠舒眠睡前催眠)

主播: 悦音堂
最近更新: 2024-10-27时长: 05:30
心理‖助眠‖轻松治愈系列
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节目简介

# 情感

# 舒眠

# 减压

# 失眠

该内容主要讲述了改善睡眠质量的方法,包括清晰自我认知、适度妥协、调整心态以及通过呼吸冥想来减轻压力,提倡淡定的生活态度和使用静卧关系法来促进睡眠。

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