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节目简介
# 情感
# 睡眠质量
# 快速有效
# 修脑术
重塑心灵心理康复中心的刘老师分享了修脑术，通过左右脑交替休息、深呼吸和静坐关系法来提高睡眠质量，帮助缓解负面情绪，促进情绪平衡和良好睡眠。
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