2 四气调神大论篇第二

《黄帝内经·素问》四气调神大论篇第二以顺应四时阴阳为核心，阐述四季调神养生的具体方法。春季应“夜卧早起”，舒展形体以助生发，遵循“生而勿杀”的养生之道；若逆春气，则肝气受损，夏季易生寒变。夏季需“使气得泄”，保持情志平和以应养长之道，逆之则心气内动，秋季易发痎疟。
秋季强调“收敛神气”，早卧早起以缓秋燥，逆之则肺气失调，冬季易生飧泄。冬季主张“去寒就温”，早卧晚起以避阴寒，逆之则肾气独沉，春季易现痿厥。四时规律与阴阳调和是万物生长根基，圣人通过“春夏养阳，秋冬养阴”顺应自然，避免苛疾不起。
文中指出，逆四时之气会导致脏腑损伤及季节性疾病，如“逆春气则少阳不生”，而顺应阴阳则气机顺畅，各从其欲。最终强调“从阴阳则生，逆之则死”，唯有遵循四气调神法则，方能终其天年，与万物共沉浮于生长之门。