【心理咨询】第170位《想的多，做的少，怎能不拧巴？》

【心理咨询】第170位《想的多，做的少，怎能不拧巴？》

以下是咨询完她写出来的：

先介绍下自己，单身女，快30了，大专，纠结、讨好型人格，曾经有轻度抑郁、轻度焦虑、中度强迫和轻度自我认识障碍，自己看来属于是debuff叠满的状态，几个小时聊完后，博主刘哥说感觉我还好，问题没那么严重。

聊天很放松很轻松，基本上是想到什么聊什么，为什么要咨询？因为对工作的迷茫、对未来的焦虑、对性格的痛苦，是吐苦水，也是寻求旁观者的视角。凭着记忆写一下大概聊了些什么问题和解决方案。

……
和刘哥聊了整整四个小时，除了上面提到的这些，也聊了家庭、朋友、社会、工作失眠...也听刘哥讲了一些他经历的事情，他所看到的事情，从故事中我也得到了很多启发。
虽然上面提到了很多自己的迷茫和问题，但在聊天深入后我发现，实际上就是我太纠结，不够爱自己。
其实很多道理我很早之前都明白，什么《被讨厌的勇气》、《蛤蟆先生去看心理医生》这种书也没少看，但是近几年不知道为什么，越来越焦躁，越来越怨天尤人，与其说有些时候是在反省自己，不如说是一直在内耗PUA自己，也好在被点醒了。
总的来说是一次很不错的对话，会引导我想一些事，也会在一些地方讲自己的看法让我借鉴。
希望之后的我戒骄戒躁，更爱自己，更加知行合一。想太多，真没用。不如先去做点啥尝试改变，活在当下。
也祝愿每一个困惑的青年，在旷野上找到属于自己的路，属于自己的人生
To boldly go where no man has gone before.

也不得不说，年长的人阅历确实不一样，很少有和年长的人这么对话的机会，刚毕业的时候有觉得自己再去努力年纪大了，现在也觉得自己年纪大了，但是听了刘哥讲的故事会发现，这都不是个事儿。
也确实如此，现在回看十年前的自己，也会觉得很多事也就那样，这都不是个事儿。16岁的时候觉得是个坎，20、24、28都这么认为过，这么一说还挺巧的，4年一次，办奥运会呢。或许也是成长的一环吧。
每一代人都有自己的苦，70年代的人应该更多苦吧，也听父辈他们讲过小时候的苦，90后或许是起点太高，落差和对比才会造成格外的纠结和痛苦。
感觉就是吃饱了撑的，但是在人已经实现了马斯洛需求最下面几层需求的时候，会想更高一层的需求，或许也不坏吧。先脚踏实地在当下努力试试吧，不行咱再说，船到桥头自然直。又不可能饿死，纠结这么多干嘛。

谢谢刘哥的总结，特别是最后您提到的，自信了才能获得更多源源不断能量，要努力向这个目标发展，好好加油，期待几年后的自己！

按照咨询时的记录，以下是我写的答复：

1.你是1996年的，今年28岁了，大专毕业走上社会，工作好几年了。人在校园里，是在天上飘着的，一走上社会，所有的梦想、理想、想象都要落地了，接受现实的考验和检验。“理想丰满，现实骨感”，你发现你一走上社会，迅速成为这个社会链条上的一个齿，而且只是其中普普通通的一分子，对于某些起点低的人来说，甚至想成为一个普通人，原来都是要努力的。而工作职场，最忌讳眼高手低，最需要脚踏实地。忙忙碌碌，循环运转，通常人到了这个阶段，只要你是认真生活的，大概都会面临一个问题，会思考人生的价值、工作的意义。所以，我想跟你说，你面临的这个问题，是一个普遍的问题，是一个对自己有要求、认真生活直面人生的人，大概都会经历的阶段，先不说思考的结果会怎样，这个探索的过程很有必要。

之前跟我聊过的两位，供你参考：
第86位《如何看待、对待自己的工作？》
第92位《工作是为了什么？》

2.其实你做得很不错，3+2大专学的化学，后来按照自己的兴趣学了UI设计，工作后又从设计做到了产品经理，很了不起！包括你上家公司解散了，老板现在还愿意给你报酬让你帮忙做事，这些都能说明你的工作能力和人际关系，真的很棒！你才找工作不久，已经收到两个offer了，很棒了好伐？！要学会欣赏自己，人是被夸出来的，不允许别人贬低你，自己也要多夸夸自己。人首先要对自己宽容一点，对自己好一点，你都不对自己好，还有谁会对你好？

之前跟我聊过的一位，供你参考：
第61位《总觉得自己不够好》

3.你的大专学历，包括你学的专业，可能会限制你的发展，你也比较介意这个，那就趁年轻，尽快去拿个更高的学历。28岁，女性，最好不脱产去读，比如MBA。我给你讲了我身边的一个例子，特别励志，特别提气，希望对你有参考作用。

4.现在你是职业空窗，我给你的建议是尽快回归职场，因为人在职场上，其实关键的成长期，也就是青壮年期的那十多年，女性还要生育，给女性的时间更短，最好不要停摆、中断。回归职场，然后去拿到你想拿到的学历，对现在的你来说，其实是当务之急。

5.关于你想的多、做的少，我觉得是有改进空间的——想的多，做的少，是个人都会拧巴，陷入不断的自责、自我PUA。你身上这点比较明显。首先，这是好事，这说明你对自己有要求。但它是把双刃剑，你要注意，防止它伤害到你，让你陷入内耗、焦虑。我的做法是：少想多做，能改进就改进，不能改进就跟自己和解。毕竟，我开心，比什么都重要！

6.我们还聊了很多，总体上的感觉，我给你的建议：把眼光、心思从别人身上收回来，多关注、专注于自己。
展开来说，就是：
把自己放在第一位，尊重自己内心的感受；
把自己的感受放在第一位，首先忠实于自己；
别在意别人的眼光，多听听自己内心的声音；
尊重自己，相信自己；
疼自己，爱自己。
我觉得这是人建立自信的根本，内心满满的自信，才能从自身产生源源不断的力量，去走长长的人生路。

要是你的学历拿到了，记住告诉我让我开心一下！

谢谢你的信任，把我当做一个可以说话的人。

刘振金
心力量·心理咨询