【心理咨询】第180位《原生家庭+失恋分手，如何走出抑郁？》

【心理咨询】第180位《原生家庭+失恋分手，如何走出抑郁？》

2023年2月19日，做心理咨询满一周年时，我写过一个总结：
《咨询第一年，总结和发现》
总结了来找我咨询的人当中的一些共性，其中第8点提到：
8.来找我聊的，很多之前是做过心理咨询的，别的心理咨询师解决不了的问题，或者不好的体验，才来找我寻求帮助。对比之后才知道，我的咨询有何不同。

最大的不同，就是我会基于我的阅历，给当事人讲事理。因为在咨询过程中，我有一个发现：
事理大于心理，事理先于心理。
事理讲不明白，心理问题就得不到解决。
事理讲明白了，心理问题也就有答案了。
很多人，当你把事理给他分析清楚讲明白了，他自己也就找到答案了，心理问题也就找到出口了。
每个成年人都具备这个能力，这是我发现的一个普遍规律。

她就是。她之前抑郁过，做过十几次心理咨询了，这次心情不好，又找到了我。

以下是咨询完她写出来的：
1. 面对和父母之间的问题时，可以尝试从一个成年人的角度来看待和处理。我能做的是，拉开物理距离，不断自我提高，培养更强大的人格。当我能看到他身上的局限性和难以变通，并接受他是这样的人且不期待他改变时，问题可能也就迎刃而解了。
2. 从成人的角度，大的方面，对财产的问题，甚至尝试克服心理障碍，主动争取，借能借的力。认识社会现状，不意气用事。重要的是，无需被“拿了父母的钱就要如何”的想法所绑架，别人爱怎么说怎么说，我只管按自己的意愿去做。只要拿到实实在在的利益，做出对整个家而言有利的决定就好。
3. 孩子有很多的养法，一定的经济基础是需要的，但我似乎过于担心这一点。相对于钱而言，对于孩子来说，更奢侈也更必要的是童年时期父母给予的陪伴和爱。
4. 面对失恋的痛苦，想一想自己收获了高质量的爱的经验，也更明白自己在关系中的需求和底线，感觉得到了很深的安慰。

按照咨询时的记录，以下是我写的答复：
1.怎样看原生家庭：
她出生后不久，父母就去国外做生意了，她是她大姑和姑父养大的，父母给抚养费，但回来的少，她对父母比较陌生，难以亲近。高中父亲回来，总是挑剔她，打压式教育，打压、责骂，但其实她很懂事，从小到大学习很自觉，成绩也很好。
我跟她说：你爸太不成熟了，他的人格几乎就停留在小青年那个阶段了，以至于你上大学时就有种感觉：怎么我家是反的？好像我是家长似的，怎么总是我在给他提供情绪价值？
是的，跟他的原生家庭有关吧，他是家里老小，你爷爷工作好，家里条件不错，他是被宠大的，以至于到现在他都是这样：臭脾气，耍性子，直来直去，口无遮拦，他就只会那一种沟通方式，跟谁都能吵架。他自己没那个能力没那个钱，竟然还让你妈给他买了一辆迈巴赫开，真是个长不大的大男孩！说的时候你也在笑，把我也逗笑了，你爸和你妈，真是一个愿打一个愿挨，他们赌气分居那么多年，应该这也是他们没离婚又复合的原因吧。
你上了大学，又去国外留学读了研，你爸的人格不再成长，你的人格在不断壮大，慢慢你会发现，你的人格已经大过了他，不在一个层次，他说的那些责备你的话，也就伤不到你了。他是不会改变的，他没有这个意识也没有这个能力，而随着你的不断成长，西瓜也会变成芝麻。要做到这一点，需要自己有意识，有意识并且努力，才能实现。
你爷爷在银行工作并退休，你爸肯定是看到这一点，认定了让你考公考编，甚至说全国哪个城市都行，说明他是有这个执念的，基于他的阅历和认知，他就是这么认为的。当然也是为了你好，你也在努力考，考上了当然好，考不上就按自己的意愿走，他再怎么打击你，你也别往心里去。你已经尽力了，尽人事知天命。
你的父母，都不成熟，他们都不会夸孩子，你身上这么多优点，他们竟然从不知道夸你，这点很令人遗憾。不过，好在，你的成长过程中，也有很多爱。并且，父母有在努力做生意赚钱，尤其是你妈，赚到钱在你老家和你现在所在的省会城市都买了房子。在他们看来，出钱就是出力了，这也是一种爱，你需要也只能看开。经常挑剔苛责的父母，要保持距离，像现在这样不生活在一起，就挺好的。
你是1996年的，今年才28岁，你的人格要大过你爸，可能目前还做不到，这是需要阅历和能力做支撑的。目前做不到没关系，但要努力朝着这个方向去，对待不成熟的父母，舍此别无它途。
成年人，争取要做一个达观的人，我常说笑看人生，这其中也包括原生家庭。
后续你爸再跟你说那些撒气难听的话，你就一笑置之吧：尖酸刻薄，幼稚可笑，嗯，这才是我爸。我爸本爸，就是这个味儿。
2.关于家里的财产：
你是父母唯一的孩子，他们要给你的财产你应该接受，坦然接受，心安理得。这样不光是为了你好，也是为了父母好，为了你家好。因为你是靠谱的，不会浪费挥霍，而且你在成长壮大，父母在日益老去，财产在你名下你手里，显然是最合适的。不能再赌气，觉得拿了他们的，好像就得听他们的，被他们PUA被他们绑架。那样想挺幼稚的，也就是你爸这样想吧，你完全可以不必像他那样想，不必被他带节奏。成年人的思路是：我这么做是为了我家好，那我就心安理得地去做去争取，随他怎么说，我只做我认为对的。何况，将来父母还要养老呢，不得靠你么？
再说了，你是95后，95后走上社会时，房价已经涨高了，社会环境也变了，父母能靠，当然要靠，不要赌这个气。
要注意一点，你爸可能是这个家的一个风险，之前你赌气退给他的那20万，其实你并不能确定他用在了哪里。后续家里的钱和财产，尽量避开你爸，谁靠谱，就应该在谁名下。
3.关于你前男友：
你说了一些例子，不能确定说他是“妈宝”，但给人的感觉不妙。不过可以肯定的是：他妈绝对是个“宝妈”。宝妈和妈宝，是控制和被控制的关系，每一个妈宝后面，都站着一个控制欲满满的宝妈——儿子都30了，还管这管那，以至于你都有种感觉，好像什么事情弄到最后，都是你和他妈在谈，而他，只是在中间做传声筒。这样说有点夸张哈，也能看到他在努力平衡、挣扎，也是因为这个因素，说他“妈宝”还有待观察。
但基于他的家庭状况，他父母是满心期待退休后到你们目前所在的城市来，和儿子一起生活并养老的，为此还倾尽财力在这儿买了房子。当然这个要求并不过分，但你是希望有自己的小家这个空间的，你的要求也很合理，如何平衡出一个方案，对你前男友是个考验。很可惜，他把他妈放在了你的前面，这直接导致了你们分手。在一起三年，分手两个月了，你还在心痛，这很正常，心痛才说明爱过，交给时间就好了。
至于要不要复合，听你所说，你们这段感情质量挺高的，感觉都是彼此的真爱了。如果你还放不下，那就再去争取一把，我这样建议，是怕你们之间有误会，年轻意气用事，如果因此而错失了彼此，是会留遗憾的。但要注意我说的这个点：在你和他妈之间，看谁说了算，如果他还是拎不清，又把他妈放前面，那就是你彻底放手的时候了。或许到那个时候，你也会更释然吧？！
4.关于这段感情：
我觉得挺好的，谈了一段有质量的恋爱，你的初恋，质量就这么高，差点就步入婚姻了，挺厉害哒！但是婚姻是强求不来的，你的谨慎是对的。总体来说，这段感情给你带来的，好处是远大于不好处的。恋爱择偶，也是一种能力，更是一种眼光，需要经历，需要阅历，甚至需要比较，你才知道哪个好哪个不好，哪个是你真正想要的适合你的。
所以，如果复合不了，你就继续寻找，下一次，应该更好。
谢谢你的信任，把我当做一个可以说话的人。
刘振金
心力量·心理咨询