【心理咨询】第204位《幸福，也是一种能力》第2次咨询14小时

【心理咨询】第204位《幸福，也是一种能力》
第2次咨询，14小时，单次咨询时间最长记录

两个月前，她第一次咨询我，就创造了多项记录，单次咨询时间最长记录，13个小时，就是由她创造的。这是当时的咨询记录：
第204位：13小时，单次咨询最长记录
第204位《李冰冰，你是一朵向阳花》

时隔两个月，她第二次来咨询我，上次聊的主要是个人成长，这次聊的是婚姻家庭。我们从3月14日周六下午5点半，聊到了周日早上7点半，从头天黄昏，聊到第二天清晨，一气儿聊了14个小时，中间忘了吃饭，聊完天色大亮。上次她创造的13小时的记录，我说估计以后很难再有人能打破了，没想到才时隔两个月，就又被她本人打破了。

这次跟上次一样，主要是她在讲，我在听，及时点评，总结汇总。聊的内容很多，这次她不打算写出来，但我写出来是可以的，除了比较隐私的部分。我就仅着一些要点写一写，写给她备忘，也跟网友做个分享：

1、上次咨询完后，你说你情绪起伏很大，之后有一周的时间，独处时常常泪流满面。我理解，这么畅快的倾诉，13个小时多，把自己过去38年的人生经历成长过程，一口气讲完，一诉衷肠，一吐为快。对任何人来说，都是一次特别的体验，都是一种心灵的震撼。想起过去，是有遗憾，但我观察你的情绪，更有一种喜极而泣，就是回顾过去，一路走来虽然不容易，但看看自己眼前的生活，也觉得已经收获了很多——成长的苦痛挣扎，已经开成了鲜花，你对得起自己过去的努力，没有辜负那个努力的自己。

两次咨询，第一次13个小时，第二次14个小时，我们已经聊了27个小时，听了你所有的故事，感觉已经像老朋友了。我也很开心，看到现在的你，并且，欣赏现在的你。

2、这次咨询，是因为你跟你老公吵架，正逢周末，他就带着老人孩子回了乡下他老家。上次咨询我们聊到过婚姻家庭关系，这次你想趁自己独处在家的这个机会，把这个问题深入聊下去，一次聊透彻一次聊彻底。

听你讲了为什么吵架，果然，你又跟你老公说了狠话。上次我已经提醒你了，有些话是不能说的，比如：
——我要不是当时快30了，眼看着快成大龄剩女了，我能看上你？！
——要不是怀孕了，我会嫁给你？！
——这个家，有你没你都一样！
我提醒你，这种话是很伤人自尊的，你说给你老公，几乎是对他的彻底否定，你太不尊重他了。

如果你想让这个婚姻继续下去，以后这样的话绝对不能再说。否则，你就是约我咨询100次，我跟你说的也是同样的话，咨询100次，你们的婚姻关系也改善不了。

3、一切人际关系的基础都是尊重，婚姻更是如此。因为婚姻是最对等的人际关系，你跟谁结婚，谁就几乎等同于你的身份，在社会上，在别人看来，是这样的。我启发你：最初你父母看不上你老公，其实就是看不上你的选择，你还在父母面前据理力争过，为你老公辩护过，为什么？其实，你不光是在维护他，也是在维护自己啊！

同样，你不尊重你老公，就是不尊重你们的婚姻，不尊重你们的家庭，其实也是不尊重你自己。明白了这个道理，希望你以后能把那样的话从你的话语体系里抹去，不光不那样说，也不要那样想。

咨询时你也说了，你感觉你老公是真心爱你的，也是真心爱这个家的，把这个家放在第一位的，所以冷静下来的时候，你也觉得你不忍心辜负他，愿意和他一起维护建设这个家。你也很庆幸，有一个这样爱你的老公。既然你是这样想的，就要付诸实践，言行一致，身心合一，这样你以后外在的和内在的矛盾都会少很多，人就不纠结了，也不会内耗了。

4、你说你老公不止一次跟你说：这个家里不能没有你。你说这充分说明了：他很服你的气。这些年随着你的成长壮大，你也觉得你比他有头脑有能力，过去发生的很多事，由你做主按你说的去办，都产生了很好的效果。这点你老公肯定是看到了，才会说出上面的话。

包括你婆婆你公公，现在也都是服你的。你说你跟你老公吵架，现在你婆婆经常都是站在你这边的。上次你公公在楼道里抽烟，不小心引发了一场火灾，连119都惊动了，你也处理得很好很得当。事后你公公跟你婆婆说，他觉得很不好意思，但是自始至终，你没有说一句抱怨他的话。从此以后，他也服你了。你公公可是开货车的呀，见多识广，社会大叔，能让他服你的气，我都对你佩服不已。我觉得这个事你处理得很大气，怨不得现在大家都很服你！

上次咨询时，我跟你开玩笑说：暴力的父亲，软弱的母亲，虽然你来自这样的原生家庭，但你靠你自己活出了御姐风。御姐风，你特别认同，听了很高兴。你看，在你自己的小家里，你果然就活出了这样的自己。你有这个头脑和能力，你也愿意做一家之主，家人也都服你的气，这是你凭实力协调出的家庭关系，很了不起！这就是你，这就是你的样子，这就是你该有的精神面貌，真好！

5、幸福，也是一种能力。

不幸的原生家庭，成长过程中的重重阴影，会让人没有安全感、变得自卑、缺少自信、缺乏自尊、没有配得感，不知道什么叫幸福，不懂得怎样谋求幸福，有时候幸福已经在面前了，仍然身在福中不知福。甚至，人在幸福中了，还觉得自己不配，不会享福。更有甚者，不懂珍惜，不懂维护，挥霍无度。

我常说：幸福，也是一种能力。过去你通过自己的努力，其实已经具备了这种能力，你已经在慢慢摆脱原生家庭的负面影响，渐渐活出自己该有的模样。你也说了，你不光感谢过去努力的自己，也感恩自己现在的生活，老公家庭，有儿有女。这就是你的幸福啊！通过你的努力你的选择，靠你的双手拼来的，来之不易，你要珍惜！

一个人，既要会创造幸福，更要会享受幸福。
拥抱它，享受它，这都是你应得的，都是属于你的！

刘振金
心力量·心理咨询

谢谢您刘老师，用心回复了我这么多，感动！咨询结束，我按您的建议主动跟老公道歉，我老公真的是很快的选择原谅，并用心的对待家庭事务。其实没咨询之前，我就觉察出，我老公是需要带动和引领的，他很容易受身边人的影响，我的状态会影响到他。有时候我自己情绪低落、消沉，发现他比我还消极的时候，其实是希望有人带动这个家庭氛围的。现在我不这么想了，跟您聊过之后，我对自己对家庭有了清晰的认知。

第一次咨询，对我的冲击很大，情绪波动了好久，这一次咨询，真的是彻底解开心结，有了力量和方向。就像您说的，我的性格是御姐，在被养育的过程中，我的妈妈一直是小女生的心态，我无意中习得了这种思维。有点既要又要，缺点担当精神。亲密关系中总会不自觉的比较，挑剔。现在我要做的就是，为自己的选择负责，相信自己的眼光，不对心意的地方，自己努力去争取，去改变，而不是抱怨，人注定只能过一种人生，赤橙黄绿青蓝紫，如果你选择做黄色的人生，就不要去羡慕红色的人生，更不要去比较，样样都想拥有，那颜色混杂一起，反而就变成了脏脏的棕色。把羡慕变成欣赏，更重要的是明确自己到底是谁，是什么样的性格，是哪一种颜色，就用心过好这种颜色的人生。

我刚毕业为工作烦恼那会儿，我的表哥开导我说：“亏你还学过政治，马克思是怎么教育我们的，矛盾是始终存在的，主要矛盾解决了，次要矛盾变上升为主要矛盾。”之前只觉得这句话经典。现在真的意识到，人要惜福，幸福是向内求的，要学会在鸡毛蒜皮中享受生活，多多的肯定自己，赞美自己！

真心的谢谢您的帮助，让我客观认识了自己，看清了自己，明白自己适合过哪一种人生。此时此刻内心是充满希望和力量感的！