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本文讲述了养肝的重要性，特别是对女性来说，通过改善饮食、释放情绪、调理作息和使用中医方法如疏肝气、拍打肝胆经以及降肝火来维护肝脏健康。文中提到的情绪管理和艾灸疗法展示了如何通过调整生活方式和传统中医手段来促进肝脏功能和情绪平衡。
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