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节目简介
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夏天养生要注意酸甜食物补阴，如乌梅、山楂等泡水；照海穴能滋阴清热缓解口干。心火旺者可适量食用苦味食物，但总体上夏季应少食苦。同时，适当艾灸有助于健康。
该专辑其他节目
- 湿毒：今年的大暴雨已至，“外湿”与身体“内湿”交织，饮食和穴位应如何改变？
- 肌肤：抹一抹，灸一灸，湿疹没影了，皮肤不痒了，全身气血都通畅了
- 祛斑：一种外用药涂一涂，然后灸一灸，脸上的斑消失了，皮肤也变得白净了
- 温阳：从当下直到三伏，睡前用它敷于肚脐，阳气足啦，脾胃安了，小肚子也没了
- 腰疼：腰痛的快断掉了，只需要一个穴位，打通膀胱经，止腰痛，化血瘀，解决膝盖疼！
- 眼睛：不想近视度数越来越深，我的裸眼视力提升了3行，是这样做的
- 减肥：湿气不去，又胖又丑！每天按揉10分钟，这个人体最牛“祛湿穴”
- 节气：今日夏至，一年之中最利于调理体质的时机又出现了！
- 湿毒：50天仅7天不下雨：湿毒达到顶峰的一个月，得多灸这仨穴位，特别是脾虚的人
- 阳气：艾灸这里，是夏季补阳的最佳方式！但这种人补阳需慎重！（附舌象）
- 阳虚：极好的补血水果和穴位！特别适合气血阳虚之人
- 活血：这个水果大量上市，能活血化瘀还不寒凉，但千万得小心，有一部分人不能吃
- 五脏：动不动就满头大汗咋回事？道家的生津秘法，一分钱不花，滋养五脏六腑
- 食疗：今年这个水果上市很早！不建议大家过量吃，原因并非在于它寒凉
- 湿毒；今年湿邪极为严重：别吃这3种水果！既生寒又生湿，伤脾胃、更伤阳气
- 祛斑：有的人满脸斑，有的却干干净净？像这样排出寒瘀毒，想长斑都难
- 多汗：夏天多汗的人有救了，送大家6个止汗穴位，总有一个适合你
- 夏天：吃的2种食物和艾灸的2个穴位，夏季会养生，百病不生
- 节气：端午前后，晒三个部位，接下来都顺顺利利，健康不生病
- 阳气：夏天到了，艾灸必须安排了，送你三个穴位，显著提升阳气
- 壮骨：别让你的骨头比你先老！预防骨质疏松记住：三种蔬菜+三个穴位
- 气血：你以为是休息，其实在“耗伤气血”！一个穴位，帮你把亏掉的气血补回来
- 养肝：肝不好容易显老！改掉这3个坏习惯，养肝=养命
- 疾病：3个大病前兆，别等进医院才后悔，早知道或许能帮你躲过一劫
- 养肝：肝血不足，睡眠欠佳，按揉三个穴位，滋补肝血，安神助眠身体好
- 祛湿：最容易产生湿气的3种日常行为，你一定要知道，不然祛湿方子白用了
- 阳气：温阳补肾就靠这个穴位！囤阳、暖胃，适合脾胃虚寒的人
- 养眼：一个穴位，让眼睛越来越亮！中医：肝肾双补，让身体悄悄变好
- 阳气：夏日最佳补阳茶和补阳方法，不上火就是妙方，用自然之力排寒
- 痰湿：今年的“毒五月”要来了！每天按揉阴阳穴位，特别是阴虚湿重的人
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人生第一次:我这几天就是火气出来了，心火旺。