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节目简介
# 中医
# 生活
# 气血
# 艾灸
该内容主要讨论了休息和睡眠习惯如何耗伤气血，尤其是久卧和熬夜对身体的负面影响。强调脾脏在气血生成中的重要性，提出通过改变不良习惯（如适当运动、避免久坐和熬夜）以及使用足三里穴艾灸来改善气血状况和延缓衰老。
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