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节目简介
# 三高
# 长寿
# 生活
# 五色五豆粥
一位97岁无三高的长寿老人分享了他的养生秘诀，包括心静如水、五色五豆粥（降三高、养肝明目等）、艾灸补气穴位等。五豆粥简单易做，适合家常，通过调理脾肾肺等脏器维护健康。足三里穴的艾灸有助于健脾和胃，提升身体健康。
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该专辑其他节目
- 肿瘤：人体自带的“散结穴位”，六大穴位轻松揉，疏通经络，疏肝气，散结节！
- 止痛：止痛特效方，只有4个穴位，治疗淤血疼痛最拿手
- 心病：有一个穴位，能治多种心脏病，心慌、心悸、心律不齐、心肌缺血等等都可用
- 伏天：三伏天晒背，不用花一钱，晒对了，能健康一整年
- 血瘀：静脉曲张，一个妙方可祛除，中医治病，就是给恶龙扒鳞、恶虎抽筋
- 长寿：97岁没三高，全靠一碗两块钱的它！在家就能做，人人可以复制
- 伏天：三伏天多喝这碗汤，多按揉这里，对身体好得不得了！祛湿热、通肠道、减脂肪
- 伏天：已到中伏，阳气最盛的20天，全天下的女性都要记得灸这儿
- 气血：适合伏天的三个穴位，把上半年的气血亏虚补回来，现在用正合适
- 伏天：三伏天，一定要多拍拍这4个地方，气血通顺，病症全无
- 伏天：“三伏天”千万别做这3件事，你以为在养生，其实在“养病”！
- 排毒：它是穴位里的甘草！人体天生的解毒穴，帮你排出药毒，清心止痒，和胃止痛
- 青筋：手上青筋越多，身体越差，小心离死亡和瘫痪不远。老中医三招搞定，不看可惜！
- 祛寒：寒在体表，必须刮痧！寒在肌肉，必须艾灸！寒在五脏，得这样做....
- 伏天：“头伏记得补，伏天少受苦”，15号入伏，别忘4个（扶阳穴），舒适过夏天
- 补阳：天天灸这个“阳气窝”，驱赶骨缝内的“坏水”！各种结节、便秘痔疮都改善了
- 清热：一碗汤一个穴位，从现在一直用到三伏天，清热解毒，小孩子也能用
- 体质：水果易生寒湿？三伏天吃4种水果，不沾寒湿不伤阳，特别适合这4种人
- 肿瘤：中焦阴毒不除，结节也就无法除根。三招打通三焦，压根无需过度用药
- 湿热：湿热不除，越补越毒，三伏天有一个穴位，能由头至脚消暑气，化湿热，清肝火
- 淤堵：312养生法，每天3分钟，激活全身经络，消化棒，排便爽，睡眠安
- 养心：两个“命门”一敲，心肾相交，失眠腰酸全消，心脏好了人更长寿
- 情绪：70%疾病和情绪有关，情绪引发的疾病，可以试试这个妙方
- 结节：散结前先扶正，早上补肾，中午理中，晚上化瘀，顺序对了强10倍
- 失眠：睡前揉一揉“安眠穴”，每天多睡两小时，从此酣睡到天亮
- 祛斑：脸上手上有了老人斑？打开祛斑开关，还你无瑕皮肤，嘎嘎有用
- 视力：大拇指揉一揉，恢复视力，眼睛不怕老，不怕花，方法用到终老
- 囊肿：肾囊肿不过是个水泡，三个穴位就能好，可惜这么好的方法，就要失传了
- 排毒：「以通为补」，病症少一半，通毛孔通血管，通七窍通大小便，通周身经络
- 祛湿：唯一以祛湿为主的穴位，从根上断绝湿气，非常温和，适合所有人
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