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叶酸对所有人群都有益，尤其对中老年人，能增强血管弹性、预防中风、减缓神经损伤、养护肠胃和防治贫血。猪肝是优质叶酸来源，富含铁、维生素A和辅酶Q10，对健脑、心脏保护、补血和养肝明目有明显效果，但需注意胆固醇摄入。
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