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节目简介
# 长寿
# 生活
# 营养
# 健康
本文介绍了五种公认的自带长寿基因的食物：蓝莓（调节基因，抗氧化），桂圆（滋补强壮，提高免疫力），黑米（护心养肾，抗衰老），玉米（抗衰老因子，补脾益气），以及鱼（降低中风风险，保护心脑血管）。这些食物对健康长寿有着积极影响，是健康饮食的重要组成部分。
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