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六月将至，中考、高考在即，全国的学子都在紧张备考，准备塑造更好的自己。巨大的压力下，难免会出现心理或生理的不适。郑州市心理卫生协会联合郑州市第八人民医院，总结丰富的临床经验，为考生和家长搭建一座爱的“加油站”，帮助考生自我调适，更加科学的备考，更加理性的对待考试。 愿全体青少年都能拥有一颗“阳光心灵”，不惧风雨，健康成长！
高考放松练习：光柱自我赋能疗法(配乐版）--杨静怡
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08:182024-06-10高考放松练习：20分钟渐进式深度放松（配乐版）--梁煜遥
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04:172024-06-10高考放松练习：保险箱技术--苏珊
05:282024-06-03如何科学合理的调节压力--徐山山
05:572024-05-27考前实用减压技巧--杜艳萍
04:472024-05-27孩子只在学习时才出现的身体不适该怎么处理--海帆
07:392024-05-15家长如何与待考生保持有效沟通--张岩滨
06:172024-05-15老师如何判断学生情绪低落的原因--刘娜
02:582024-05-27正念、觉察，备战高考--王少宗
06:192024-05-27老师如何帮助考生稳定心态--周慧敏
05:002024-05-27高考前老师可能出现的心态变化--阎琳
04:552024-05-27保持情绪稳定，以平常心迎接高考--李凡凡
04:002024-05-27高考放松练习：考后生活联想放松法--李书锋
06:512024-05-17高考前，老师如何稳定自身情绪--贾得焕
04:482024-05-27高考放松练习：肌肉运动放松--王金玲
05:592024-05-17高考放松练习：渐进式肌肉放松法--朱俊敬
05:462024-05-17高考前焦虑反应的识别及应对--王金玲
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04:402024-05-17调适心情，减压迎考--刘琼阳
07:332024-05-17中、高考后的心理调适--张聪
05:472024-05-17找回学习的动力和兴趣--王体宾
03:482024-05-17正视焦虑，缓解考前不良情绪--石晓文
07:172024-05-17中考、高考结束后应该注意什么--张大鹏
03:472024-05-17中招考前心理调节小妙招--黄孟茹
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07:332024-05-15攻略压力，制胜高考--赵华夏
04:142024-05-15找回学习的动力和兴趣--王体宾
03:482024-05-15高考前的自我认知和心理调整--谷亚南
04:242024-05-15
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