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节目简介
# 动机强度
# 学习效率
# 教育
# 考试焦虑
徐山山医生分享了如何科学合理地调节压力，包括利用动机定律、积极自我暗示、接纳负面情绪、适量运动和压力宣泄等策略，强调适度压力对提高记忆力、免疫系统和学习效率的作用，以及保持积极心态的重要性。
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