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节目简介
# 心理防御
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# 教育
# 心理减压
郑州八院心理治疗师刘琼阳分享了中高考期间的压力调适策略，包括合理宣泄、心理防御技巧（如精神胜利法）、随遇而安的心态以及通过食疗、音乐放松和时间管理来缓解压力。她强调正确归因和乐观面对的重要性，帮助考生以最佳状态迎战考试。
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