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节目简介
# 正确评价
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# 心理减压
# 饮食减压
杜艳萍医生分享了中高考前的心理减压技巧，包括正确评价、饮食调整（清淡易消化）、适度运动、音乐放松和充足睡眠。她强调保持平常心，通过这些方法帮助考生和家长缓解过度紧张，确保考试发挥最佳水平。
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