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节目简介
# 情感
# 恐慌
# 压力山大
# 焦虑
节目中探讨了现代人面临的巨大压力，强调了释放压力、调整目标、培养兴趣爱好和保持积极心态的重要性。心理咨询师张霞提供了应对压力的建议，鼓励观众找到适合自己的放松方式和生活节奏，以实现身心健康。
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