节目

如何应对焦虑：当我们专注生活时，焦虑自然会减少或消失！ )

所属专辑: 被抛弃被拐卖被诈骗被虐待被伤害者心理疏导

主播:

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

最近更新: 5小时前时长: 06:57

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# 专注生活

# 情感

# 不确定

# 量力而行

节目探讨了如何通过专注生活、培养自信和接受不确定性来管理焦虑。焦虑源于对未知的恐惧，过分的焦虑源于不切实际的期待。专家建议保持冷静，避免无谓挣扎，尝试直面挑战并制定实际方案。

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