节目

焦虑、恐慌、无力时，如何安顿好自己的身心？

所属专辑: 被抛弃被拐卖被诈骗被虐待被伤害者心理疏导

主播:

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

最近更新: 5小时前时长: 04:11

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# 情感

# 无力

# 恐慌

# 焦虑

节目探讨了如何在焦虑、恐慌和无力感中安抚身心，通过良性暗示、转移注意力（如做自己喜欢的事）、静心归灵（如冥想）等方式提升情绪，强调内在力量和积极心态的重要性。

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