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焦虑康复六步法：重拾内心的平静与力量

所属专辑: 快速走出焦虑惊恐、强迫、失眠、疑病

主播:

阿铭谈焦虑

最近更新: 2024-12-28时长: 01:59

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The six-step recovery method for anxiety includes getting enough sleep, balanced nutrition, regular routines, exercise, creating a relaxed environment, and keeping a busy but not exhausting lifestyle. Follow these tips to improve mental health and overcome anxiety.

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