Vol138：体检报告终于吓退了我的情绪性进食

【本集简介】
本期节目探讨了如何通过健康警示来改变长期的情绪性进食习惯，通过一个具体的案例，展示了健康数据如何触发深刻的认知和行为转变。
【主要内容】
00:03 引言：用吃来应对情绪的普遍现象
00:20 核心话题：健康警示的力量
01:03 案例分析：体检报告带来的转变
02:21 转变前的状态：情绪性进食的循环
03:10 健康警钟：糖化血红蛋白5.9%的冲击
04:12 诊断结果：糖尿病前期的震撼
05:12 过去经历的唤醒：妊娠期糖尿病的痛苦记忆
06:02 行为转变：食物认知的彻底改变
07:32 认知重塑：食物与健康的全新关联
08:05 总结：健康警示作为改变的关键催化剂
【栏目介绍】
欢迎跳上《猫说健康》的窗台，一档用科学挠痒灵魂，以趣味治愈焦虑的新概念健康播客。无论是凌晨三点失眠的焦虑社畜，还是帕梅拉打卡失败的运动废柴，都能在此找到适配的生命补丁。
节目主播：大嘴老师、花花
------------------------------
——听见世界的温度！
蓝猫说，由蓝血研究院创办。蓝血研究院，以“赋能中国企业打胜仗”为使命，经融合华为、IBM等标杆企业的管理思想和最佳实践，创立了独有的“六驱马车”价值驱动力理论模型，形成适用于中国企业的方法论和管理工具。蓝血研究院出版的书籍有《华为奋斗密码》、《华为财经密码》。