Vol127：爱运动的人，真的能活得更久吗？

【本集简介】
本期节目探讨了运动与健康的关系，通过一项长达45年的双胞胎研究，揭示了运动对生物年龄和寿命的影响，强调了适度与持续的重要性。
【主要内容】
00：00 引言：运动与健康的探讨
01：00 研究背景：芬兰双胞胎的长期追踪
02：30 生物年龄的概念与测量方法
03：45 运动量与生物年龄的关系：U型曲线的发现
05：30 运动对死亡风险的影响：初步数据与调整后的结果
07：00 运动与健康生活方式的综合效应
08：30 双胞胎研究：运动对同卵双胞胎健康轨迹的影响
10：00 运动过度的潜在风险与适度运动的重要性
【栏目介绍】
欢迎跳上《猫说健康》的窗台，一档用科学挠痒灵魂，以趣味治愈焦虑的新概念健康播客。无论是凌晨三点失眠的焦虑社畜，还是帕梅拉打卡失败的运动废柴，都能在此找到适配的生命补丁。
节目主播：大嘴老师、花花
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——听见世界的温度！
蓝猫说，由蓝血研究院创办。蓝血研究院，以“赋能中国企业打胜仗”为使命，经融合华为、IBM等标杆企业的管理思想和最佳实践，创立了独有的“六驱马车”价值驱动力理论模型，形成适用于中国企业的方法论和管理工具。蓝血研究院出版的书籍有《华为奋斗密码》、《华为财经密码》。