Vol144：身上5个部位“发红”的人，比同龄人长寿

【本集简介】
本期节目探讨了如何通过观察身体的五个关键部位（手掌、脚掌、面色、耳垂、嘴唇）的红润程度来判断气血状态，并分享了如何通过调整生活习惯和饮食来提升气血健康。
【主要内容】
00：16 主题介绍：身体发出的健康信号
01：01 中医观点：气血是人活着的根本
02：10 五个关键部位的红润与健康
04：32 消耗气血的坏习惯：久坐、长时间看屏幕、三餐不规律
06：00 调理气血的正确顺序：先通后补
07：16 具体调理方法：健脾胃、祛湿、疏肝、补气血
08：20 小动物的养生智慧：像蚂蚁一样吃、像猴子一样动、像乌龟一样静、像狗狗一样晒太阳、像猫咪一样多睡
10：14 总结：五处红润是气血充盈的外在表现，健康源于内在的气血平衡
【栏目介绍】
欢迎跳上《猫说健康》的窗台，一档用科学挠痒灵魂，以趣味治愈焦虑的新概念健康播客。无论是凌晨三点失眠的焦虑社畜，还是帕梅拉打卡失败的运动废柴，都能在此找到适配的生命补丁。
节目主播：大嘴老师、花花
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蓝猫说，由蓝血研究院创办。蓝血研究院，以“赋能中国企业打胜仗”为使命，经融合华为、IBM等标杆企业的管理思想和最佳实践，创立了独有的“六驱马车”价值驱动力理论模型，形成适用于中国企业的方法论和管理工具。蓝血研究院出版的书籍有《华为奋斗密码》、《华为财经密码》。