Vol139：早餐吃太素，为什么会引起胆囊疾病？

【本集简介】
本期节目探讨了早餐对胆囊健康的影响，强调了早餐中蛋白质和脂肪的重要性，并提供了科学吃早餐的建议。
【主要内容】
00：03 引言：早餐对胆囊健康的影响
01：15 核心话题：早餐中蛋白质和脂肪的重要性
02：25 胆囊工作原理：胆汁的储存与释放
03：35 素食早餐的问题：胆囊收缩不足
04：45 长期影响：胆结石和胆囊炎的风险
05：55 早餐对饥饿感的影响：碳水化合物的快速消化
06：55 早餐对肌肉的影响：蛋白质的均匀摄入
08：05 健康早餐建议：多样化与均衡
09：45 总结：早餐的重要性与均衡饮食
【栏目介绍】
欢迎跳上《猫说健康》的窗台，一档用科学挠痒灵魂，以趣味治愈焦虑的新概念健康播客。无论是凌晨三点失眠的焦虑社畜，还是帕梅拉打卡失败的运动废柴，都能在此找到适配的生命补丁。
节目主播：大嘴老师、花花
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蓝猫说，由蓝血研究院创办。蓝血研究院，以“赋能中国企业打胜仗”为使命，经融合华为、IBM等标杆企业的管理思想和最佳实践，创立了独有的“六驱马车”价值驱动力理论模型，形成适用于中国企业的方法论和管理工具。蓝血研究院出版的书籍有《华为奋斗密码》、《华为财经密码》。