身体比你先知道答案

你是否常有莫名心慌、持续疲惫、反复失眠，检查却未见异常？这或许就是躯体化 —— 被压抑的情绪，正在借身体发声。

我们习惯用理智伪装平静，强忍委屈与焦虑，以为情绪可以强行消化。可大脑能自欺，身体永远诚实，它会记下每一段内耗的关系、每一次勉强的坚持。

本期播客聊聊躯体化，读懂身体发出的信号，看见隐藏的情绪。如果你长期紧绷、深陷内耗，不妨静下心聆听，学着接纳脆弱，找回身心舒展的状态。