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节目简介
# 生活习惯
# 生活
# 慢性压力
# 睡眠不足
节目探讨了五个导致大脑功能减退的习惯：睡眠不足、缺乏社交、久坐、慢性压力和过度饮酒。建议改善睡眠质量，增加社交活动，定期运动，管理压力，并限制酒精摄入以保持大脑健康。
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