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节目简介
# 生活
# 慢性压力
# 睡眠不足
# 认知能力
节目讨论了五个影响大脑功能的生活习惯：睡眠不足、社交缺乏、久坐、慢性压力和过量饮酒。这些都可能导致记忆力减退、认知能力下降，建议通过改善睡眠、增加社交活动、减少久坐、管理压力和适量饮酒来保护大脑健康。
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