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JW常见的社恐思维-零一思维

所属专辑: 社交恐惧症治愈

主播:

社交恐惧治愈

最近更新: 2024-11-17时长: 04:15

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# 恶性质

零一思维是一种过度追求完美的社会恐惧症相关思维模式，表现为极端、非黑即白的判断，如对紧张、微笑的误解，以及缺乏理解和弹性。它强调要么不做，要么做到最好，可能导致个人在面对挑战时过度谨慎或逃避。心理学上，这种思维方式需要被理解和接纳，以促进更健康的心理成长。

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