最近别碰这2种水果！湿气之王，越吃脾胃越差，肚子越大

夏季多种水果集中上市，湿气重人群需注意饮食，两类水果被称作湿气之王，湿气重人群应少吃。湿气重人群常出现嗜睡乏力、四肢沉重、大便粘马桶、舌有齿痕等表现。
第一类不宜多吃的水果是西瓜，西瓜性大寒含水量多，可解暑降温，但会压制脾胃阳气，影响消化，多余水分湿气无法排出，会湿气困脾，弱化消化能力，加重湿气。
第二类不宜多吃的水果是榴莲，榴莲性味大热，本身有滋补作用，但湿热人群食用后容易腻住脾胃，将湿热之气闷在体内，会加重口干舌燥、大便味重、长痘等症状。
已经湿气较重的人群，可以通过刺激三个穴位帮助排湿。第一个是丰隆穴，丰隆穴位于小腿外侧，足外踝往上八寸处，属胃经络穴，可联络脾胃，刺激丰隆穴可调理脾胃，帮助排出体内痰湿垃圾，改善多种痰湿相关问题，可涂抹艾草精油后刮痧。
第二个是阴陵泉穴，位于膝盖内侧凹陷处，越疼说明湿气越重，刺激阴陵泉穴可促进水湿通过小便排出，对水湿内停引发的四肢沉重、水肿都有改善作用，适合夏季艾灸。
第三个是上瘤穴，是经外奇穴，位于脚后跟硬皮前缘二分之一处，以排浊著称，可排出体内浊气、浊水、宿便等各类垃圾，适合寒热湿浊交织的情况，可泡脚后按揉，也可贴自发热艾灸贴刺激。
夏季湿气重要控制水果摄入量，可通过刺激相关穴位排出水湿，强健脾胃，让身体更轻松。内容出自冯名雨艾灸公众号。