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科学养生——三伏天最怕一个字

所属专辑: 健康养生之家|你想要的长寿秘诀

主播:

洪亮909

最近更新: 18小时前时长: 02:03

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# 凉食物

# 三伏天

# 科学养生

# 生活

在三伏天，要避免食用凉性食物，特别是雪糕、冰水、冰西瓜等。夏季要保护好脾胃，清淡饮食，并注意排出寒气。对于体质虚寒的人来说，可以适量喝羊肉汤来改善阳虚体质，并促进出汗。但要注意选择以汤水为主的方式，而不是吃烧烤的羊肉。此外，在冬病夏至这个黄金40天里进行调理能有效去除冬季带来的不良影响。

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