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科学养生——腱鞘炎的预防和保健

所属专辑: 健康养生之家|你想要的长寿秘诀

主播:

洪亮909

最近更新: 6小时前时长: 05:16

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科学养生中，预防和保健腱鞘炎是重要的话题。手指变麻木、手腕肿胀等现象可能是腱鞘炎的早期症状。通过握拳、手腕拉伸、手指张力训练等简单动作可以缓解和预防该疾病。此外，注意休息、正确姿势以及手部保暖也是关键。

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