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科学养生——大暑碰中伏，宁可不吃肉，也要吃三豆

所属专辑: 健康养生之家|你想要的长寿秘诀

主播:

洪亮909

最近更新: 1小时前时长: 08:25

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在大暑和中伏时节，由于天气炎热和湿热蒸腾，人体容易出现不适。此时可以选择一些清热降火的豆类食物来调理身体。其中特别推荐的是具有清热解毒作用的绿豆。另外还有贱皮化湿、止泻效果好的白扁豆以及补益皮胃、防癌抗衰老作用明显的黄豆。但需要注意个人体质和禁忌情况，在合适量下进行食用才能达到最佳效果。

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